Актуализиран ориентир: 05.11.2026. Схемата по-долу използва същите етапи и примерни храни като дневника за захранване в Гризалче.
Кога да започнем?
Общият ориентир е около 6 месеца, когато детето показва готовност: държи главата стабилно, координира ръце и уста и преглъща храната. Възрастта сама по себе си не е разрешение за започване. При недоносеност, известна алергия или други медицински особености обсъди подхода с наблюдаващия екип.
Млякото продължава. Началото е опознаване на вкусове и текстури, без натиск за изяждане или автоматично заместване на хранения.
Схема по месеци — идеи, а не задължителен ред
Диапазоните са начин да подредим справката. Например „6–8“ означава от навършени 6 до преди 8 месеца. Храните в по-късен примерен етап не са забранени дотогава: много групи, включително добре сготвено яйце, обезкостена риба и подходящи пастьоризирани млечни продукти, могат да се включват още от около 6 месеца според готовността и индивидуалните особености.
6–8 месеца
Първи вкусове и постепенно разнообразие според готовността на детето.
Меки, намачкани или подходящи за хващане храни според уменията. Млякото продължава.
Примерни идеи: Морков, Броколи, Пуйка, Картоф, Круша, Ориз.
8–10 месеца
Продължавай разнообразието и предлагай отново вече познати храни.
Постепенно по-разнообразни меки текстури според уменията, без твърди парчета.
Примерни идеи: Леща, Кисело мляко, Тиква, Овесени ядки, Банан, Пиле.
10–12 месеца
Съчетавай познатите вкусове с разнообразни меки храни.
Меки парченца и храни за самостоятелно хващане, съобразени с уменията.
Примерни идеи: Паста, Бяла риба, Грах, Цяло яйце, Телешко, Авокадо.
12–18 месеца
Разнообразно семейно меню, пригодено за детето.
Подходящи меки порции и безопасна форма. Без добавена сол и захар.
Примерни идеи: Боб, Сьомга, Кашкавал, Спанак, Ябълка, Хляб.
18+ месеца
Разнообразие и повторно предлагане без натиск за изяждане.
Съобразявай размера и твърдостта с уменията на детето; възрастен остава наблизо.
Примерни идеи: Праскова, Киви, Телешко, Карфиол, Елда, Тиквичка.
Безопасно предлагане
Предлагай меки храни във форма според уменията. Твърдите плодове и зеленчуци се омекотяват; костите, костилките и твърдите части се отстраняват. Детето е изправено и възрастен остава до него през цялото хранене. Пюре, намачкана храна и меки храни за хващане могат да се съчетават според уменията.
Без мед преди 1 година и без цели ядки под 5 години. Не добавяй сол или захар. Кравето мляко като основна напитка е отделен случай — след 12 месеца; това е различно от използването му в готвенето.
Алергени и лични наблюдения
Алергените се въвеждат поотделно в малки количества, за да се следи за реакция. Не е нужно яйцето автоматично да се отлага до след първата година. При известна алергия или особен риск се следва индивидуалният съвет на лекаря. Записът „не забелязах реакция“ описва конкретно предлагане и не доказва липса на алергия.
Как да използваш дневника
Избери храна, запиши кога е предложена и по желание добави наблюдение. Всяко предлагане остава отделно. Старите общи статуси се пазят като бележки; не се превръщат автоматично в нови хранения.
Отвори дневника за захранване · Готовност и подготовка
